Retour et nouvel élan

Description du service

Le corps est prêt. Mais l’esprit ? Des mois de rééducation. De la kinésithérapie. Des entraînements. Des soins. Les médecins vous disent : « Vous pouvez reprendre. » Mais dans votre tête… … vous entendez encore le bruit du moment où vous vous êtes blessé. … vous hésitez avant chaque contact. … vous vous demandez si vous êtes toujours la même personne qu’avant. La récupération physique ne représente que la moitié du chemin. C’est la reconstruction mentale qui permet de revenir pleinement. Vous reconnaissez-vous dans ces situations ? Après une longue interruption due à une blessure : - Perte de confiance : « Mon corps tiendra-t-il le coup ? Et mon mental ? » - Peur de vous blesser à nouveau : À chaque mouvement, vous pensez : « Et si cela se reproduisait ? » - Impression de ne plus être le même : « Avant ma blessure, j’étais à mon meilleur niveau. Et maintenant ? » - Précipitation dans la reprise : Vous voulez revenir rapidement, parfois même avant d’être physiquement prêt. - Doute sur votre place dans l’équipe : « L’équipe a continué sans moi. A-t-elle encore besoin de moi ? » Ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est une réaction naturelle après une blessure. Un programme pour retrouver votre confiance mentale, pas seulement vos capacités physiques. « Retour et nouvel élan » est un programme de coaching spécialisé, destiné aux sportifs qui reprennent leur activité après une blessure. Il ne s’agit pas simplement de revenir. Il s’agit de revenir plus fort. Comment allons-nous travailler ? - Retrouver confiance en vous. Apprendre à faire de nouveau confiance à votre corps, sans laisser la peur d’une nouvelle blessure freiner vos mouvements. - Développer votre préparation mentale. Apprendre à reconnaître le moment où vous vous sentez véritablement prêt mentalement — ni trop tôt, ni trop tard. - Vous concentrer sur votre nouvelle version de vous-même. Vous ne cherchez pas à redevenir exactement la personne que vous étiez avant. Vous construisez une version plus forte de vous-même, enrichie par votre expérience, les leçons apprises et une plus grande résilience mentale. - Élaborer un plan de retour personnalisé, reposant sur une stratégie claire. À qui s’adresse ce programme ? - Aux sportifs en cours de récupération physique après une blessure. - Aux athlètes qui sont « physiquement prêts », mais ne se sentent pas encore « mentalement prêts ». - À celles et ceux qui souhaitent revenir plus forts, et pas simplement reprendre leur activité. Important Ce programme ne remplace ni une thérapie ni un accompagnement psychologique. Il s’adresse aux sportifs qui ont déjà entamé leur rééducation physique et qui sont suivis par une équipe médicale. Format 📅 6 à 9 séances de 45 minutes 🌐 En ligne (Zoom) ou en présentiel (Sofia) Chaque blessure peut devenir une force pour vos réussites futures.